Musculation à plusieurs : Le secret n°1 pour ne pas abandonner

Vous êtes motivé. C'est le 1er Janvier (ou la rentrée), vous avez acheté votre abonnement à la salle de sport, de nouvelles chaussures, et vous y allez 4 fois par semaine. Puis, un soir de pluie, vous êtes fatigué. Vous n'y allez pas. Le lendemain non plus. Un mois plus tard, vous avez abandonné.

Le pouvoir de la "Redevabilité"

Le plus grand frein en musculation n'est pas le manque de force, c'est le manque de redevabilité (accountability en anglais). Quand vous vous entraînez seul, personne ne sait si vous avez séché votre séance. Personne ne vous attend. C'est pour cela que les personnes qui s'entraînent avec un partenaire (ou dans un club) ont des taux de rétention infiniment plus élevés. L'émulation sociale est le moteur de l'effort.

Gamifier l'entraînement avec les Teams Loaden

Nous avons voulu recréer cette dynamique de groupe, même si vous vous entraînez à des heures différentes de vos amis. Loaden intègre un système exclusif de Teams.

• Partagez vos programmes en 1 clic : Vous pouvez créer une routine d'équipe. Tout le groupe suit le même programme et peut comparer ses statistiques.
• Gagnez de l'XP : Comme dans un jeu vidéo, chaque séance d'équipe terminée rapporte de l'XP. Vous pouvez voir quel ami a le niveau le plus élevé de l'équipe ce mois-ci.
• Ne laissez pas tomber le groupe : Quand vous voyez la notification indiquant que votre ami vient de terminer sa séance de jambes, il devient beaucoup plus difficile de rester sur le canapé.