Guides & Ressources
Conseils et tutoriels pour maximiser votre progression et utiliser Loaden à son plein potentiel.
Débutant à la salle : Comment utiliser les machines sans demander au coach ?
Peur des machines complexes ? Voici comment utiliser l'IA de Loaden pour analyser n'importe quelle machine en photo à la salle de sport.
Carnet, Excel ou App : Lequel choisir pour la musculation ?
Découvrez les avantages et inconvénients des méthodes de suivi, et pourquoi les applications modernes comme Loaden remplacent définitivement le papier.
Surcharge progressive : Faut-il augmenter le poids ou les répétitions ?
Le dilemme de la surcharge progressive en musculation enfin expliqué, et comment l'automatiser pour ne plus jamais stagner.
Musculation à plusieurs : Le secret pour ne pas abandonner
Pourquoi 80% des personnes abandonnent la salle après 3 mois, et comment la mécanique des jeux vidéo (XP) peut vous sauver.
Comment créer un programme de musculation adapté à ses blessures ?
Découvrez pourquoi les programmes génériques ne fonctionnent pas et comment l'IA génère des entraînements sur-mesure en quelques secondes.